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哈佛情绪控制课 最新升级版  

2015-01-11 05:06:55|  分类: 心理医学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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商品名称: 哈佛情绪控制课 最新升级版哈佛情绪控制课 最新升级版
ISBN: 9787509347119
出版社: 中国法制出版社
出版时间: 2013年9月
 装帧: 平装
作者: 无 著  徐宪江 编  
定价: 36.00

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商品编号:76350  原价:¥36.00  天平价:¥28.08  折扣:78.00折  立即节省:¥7.92
编辑推荐

在哈佛,成绩从来不是衡量一个人的唯一重要条件,对于哈佛人而言,个人综合素质的高低才是你能否赢得他人尊重的关键所在。同样,哈佛学子在走出校园、走向真实世界后,往往是依靠自我情绪控制能力而非单纯地侧重于智商去领先于他人的。
毫无疑问,一个拥有着极高情绪控制能力的人,肯定具备极高的个人修养,而这本徐宪江的《哈佛情绪控制课(最新升级版)》无疑将会使人意识到,情绪控制能力才是塑造个人魅力的关键所在。书中所提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来欲罢不能。与此同时,书中优美的语言更能让我们意识到,培养自己的核心能力来应对过于生硬的现实社会,无疑是让自己远离伤害、走向幸福的最佳途径。
一个人如果能够控制目己的激情、烦恼相恐惧,那他就胜国国土。
——约翰·米尔顿
任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕,你应该努力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。
——罗伯·怀特
如果能左右自己的思想,就能够控制自己的情感。
——N·克莱门特·斯通
如果你对周围的任何事物感到不舒服,那是你的感受所造成的,并非事物本身如此。借着感受的调整,可在任何时刻都振奋起来。
——马可·奥勒留
如果世界上有地狱的话,那就存在于人们的心中。
——罗·伯顿
我们醒来的每一天都是一个新的开始,又一个机遇。为什么要把时间浪费在自冷、懒散、自私上呢?
——卡西·拜特

内容推荐

在哈佛,成绩从来不是衡量一个人的唯一重要条件,对于哈佛人而言,个人综合素质的高低才是你能否赢得他人尊重的关键所在。同样,哈佛学子在走出校园、走向真实世界后,往往是依靠自我情绪控制能力而非单纯地侧重于智商去领先于他人的。
毫无疑问,一个拥有着极高情绪控制能力的人,肯定具备极高的个人修养,而这本《哈佛情绪控制课(最新升级版)》无疑将会使人意识到,情绪控制能力才是塑造个人魅力的关键所在。书中所提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来欲罢不能。与此同时,书中优美的语言更能让我们意识到,培养自己的核心能力来应对过于生硬的现实社会,无疑是让自己远离伤害、走向幸福的最佳途径。
在徐宪江的《哈佛情绪控制课(最新升级版)》中,你将会了解到,情绪控制力对于成功往往有着非同寻常的作用。在这个竞争日益激烈的时代,自身是否具备高情绪控制力已经成了事业与生活能否成功的关键所在。书中对出自于哈佛大学的那些成功案例进行了分析,使并不具备高端理解能力的我们得以对情绪控制理论有所了解。而书中那些有关提升个人情绪控制力的具体方法,更能让我们对成功有一个更加正确的认识。
借助于哈佛这个高等学府的平台,我们可以了解到,情绪控制力并不是与生俱来、无法改变的。与智商这一先天性因素起到决定性作用的个人特质而言,情绪控制力更多的是靠后天的培养与训练得来的。本书让人们从了解情绪到减弱负面情绪、培养积极先天情绪,再延伸至将情绪控制力灵活地运用到现实的工作和生活中来,使读者可以了解到,在哈佛这样一个全球驰名的高等学府中,到底在进行着怎样的情绪控制教育,而这些情绪控制教育对身在其中的莘莘学子又起到了怎样的作用。
与此同时,该书还指出,情绪控制的培养是从发现自我情绪、了解情绪的双面作用入手的,在对情绪有一个大致的了解之后,我们可以逐步着手,挖掘自身的潜能、管理自我情绪,从而在人际交往、家庭生活、爱情生活与事业塑造的过程中,具体地运用个人情绪控制力。

目录

第一章 了解才能控制
 小测试:你属于何种情绪类型?
 你所不知道的情绪力量
 远离情绪爆发的时刻
 远离过度情绪化行为
 成功者往往善于调节自我情绪
 别让情绪变成病毒
 了解个人的情感晴雨表
 认识情绪掩饰下的矛盾自我
 成熟者才能对自己的情绪负责
第二章 弱者才自卑
 小测试:你的自卑感有多强?
 不要过度敏感
 缺陷也有价值
 完美有时候并不完美

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