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陆游延年秘诀 摘编于网络谢作者辛劳  

2015-07-28 06:46:20|  分类: 抗衰老 |  标签: |举报 |字号 订阅

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陆游延年秘诀 - 蜻荷 - ctm888888的博客
 
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 宋代诗人陆游,读书写作十分勤奋,但他活了86 岁,在古代诗人中,他是罕见的
一、登山陆游诗曰:“游山如读书,深浅皆可乐。”“名山如高人,岂可久不见?”
(《夜坐忌剡溪》)他认为,好诗往往产生在旅途中:“君诗妙处吾能识,尽在
山程水驿中。就是在梦中,陆游也常常登山。”“久别名山凭梦到,每思旧友
取书看。”(《春日园中作》)
二、击剑击剑,练武,即是他的养生之道,也是他报效祖国,北伐抗金,所作的准
仇未报壮士老,匣中宝剑夜有声。”《新晴马上》:“一剑飘然万里身,白头也复走京城。”陆
游还亲手用剑刺死过一头老虎。他在《梦行南郑道中》一诗中写道:“眈眈北山虎,食人不
知数,孤儿寡妇仇不报,日落风生行旅惧。我闻投袂起,大呼闻百步。”他的《怀惜》诗也
写道:“挺剑刺乳虎,血溅貂裘殷。至今传写中,尚愧壮士颜。”可惜在现代社会,像这种能
挥剑刺虎,文武双全的诗人是很难见到的了。
陆游在工作和写作之余常常去骑马、舞剑,他常与友人“倚松论剑”,还写下了“少
年学剑白猿公,曾破浮世十岁功”的诗句。
三扫地他认为,扫地可在多次弯腰、站立、运腕、移步的过程中,身体得到锻炼。
他在诗中说:“按摩与导引,虽善亦多事。不如扫地去,延年至差异。”他的另一
首“扫地”诗意思是:扫帚放旁边,有空就扫地。省得叫童奴,不能平血气。
四、 垂钩陆游喜欢钓鱼。他在诗中写道:“西风沙际矫轻鸥,荡日桥边系钓舟。”
“花底清歌春载酒,江边明月夜投竿。”“相从不厌闲风月,只有梅花与钓矶。”
五、美睡陆游在诗中多次提到“美睡”一词,他认为,“美睡”是比美容更重要的养
生手段。陆游诗曰:“美睡常嫌莺唤起,清愁却要酒阑回。”“昼倦夜常成美睡,病多老却未
全衰。”“美睡三竿日,安禅半篆香。”“放翁不管人间事,睡味无穷似蜜甜。”
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